Funkcje
Jak wygląda praca z podopiecznym w FITERA
Każdy element aplikacji ma jedno zadanie: skrócić czas, który tracisz na organizację, i dać Ci dane do decyzji treningowych.
Plany treningowe
Tworzysz plan z gotowych bloków, ustawiasz serie, powtórzenia, tempo i przerwy. Plan przypisujesz jednemu podopiecznemu albo całej grupie, a każda zmiana pojawia się u niego natychmiast. Szablony zapisujesz raz i wykorzystujesz przy kolejnych osobach.
Plany żywieniowe
Układasz jadłospis dzienny i tygodniowy z kalorycznością oraz makroskładnikami. Podopieczny widzi posiłki w aplikacji, może odznaczać spożyte pozycje i korzystać z listy zakupów. Plan aktualizujesz w trakcie współpracy bez tworzenia nowego dokumentu.
Biblioteka ćwiczeń
Baza ćwiczeń zawiera opis techniki, zaangażowane grupy mięśniowe i materiał wideo. Do biblioteki dodajesz własne ćwiczenia oraz nagrania, także takie przygotowane pod konkretnego podopiecznego. Ćwiczenia wstawiasz do planu przez wyszukiwanie, bez przepisywania nazw.
Komunikacja z podopiecznym
Czat prowadzisz w aplikacji, a wiadomości i nagrania techniki są powiązane z konkretnym treningiem lub ćwiczeniem. Historia ustaleń zostaje w jednym miejscu, więc wracasz do niej po tygodniach. Powiadomienia informują podopiecznego o nowym planie i Twojej odpowiedzi.
Śledzenie postępów
Podopieczny odnotowuje wykonane serie i obciążenia, dodaje pomiary oraz zdjęcia sylwetki. Aplikacja zestawia te dane w czasie, więc widzisz, co rośnie, a co stoi w miejscu. Progresję planujesz na podstawie liczb, nie wspomnień z ostatniego treningu.
Katalog trenerów
Uzupełniasz profil o specjalizacje, formę pracy i lokalizację. Osoby korzystające z aplikacji bezpłatnie przeglądają katalog i wysyłają zapytanie o współpracę. Profil aktualizujesz w każdej chwili, także gdy zamykasz zapisy.